瑜伽，是给自己最好的礼物。

瑜美人户外瑜伽

冬日过去，春天已至。将瑜伽作为送给自己，或家人、朋友的礼物吧，在瑜伽的习练中你将会收获到：

你将拥有美丽的身材      随着时光的流逝, 我们的身体总会留下岁月的痕迹，如背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时你会感觉身体越来越僵硬。瑜美人瑜伽提供专业的课程，以最健康的方式改善并保持体形，通过舒适的伸展让身姿更加修长、优美，让你在不知不觉中保持轻盈灵动的姿态，自然、美丽、年轻的身体，力量和柔韧性完美的结合。     你将拥有健康的体魄，高品质的生活

这些课程还能增强体质和身体韧性，改善亚健康状况，保持精力充沛，对一些疾病有明显的预防和理疗效果，通过促进血液、呼吸等系统循环，让皮肤更加光泽。瑜伽的呼吸带给自己身心的变化，它可以强化你的专注力，会让你的心变得宁静，当你学会以呼吸带动整个练习的时候，你就会惊诧并感动地发现，身心灵结合的时候是一种多么美妙的感受。并因此学会，感激生活的赐予。


带给你正能量，让心灵平静而充满快乐

现代繁忙的都市生活，让我们变得易怒易躁，瑜伽修炼可放松身心，以更从容的心态面对工作和家庭生活，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感，一片随风旋下的树叶、一朵冉冉飘过的白云，一杯麦香阵阵的清茶，都能让你由衷地感受到喜悦。

正是由于能带来这些好处，热衷于瑜伽的明星名人数不胜数，如酷爱瑜伽的尼克松总统、希拉里、麦当娜、李冰冰、大小S等。  
       此外，你还要清楚练习瑜伽的几个误区。

误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

误区二：瑜伽就像柔术或舞蹈
瑜伽同柔术、舞蹈的练习目的完全不同，柔术和舞蹈是以表演----令人震惊的柔和美感为主要目的的，瑜伽虽然外表貌似与之有相同之处,但是内涵是完全不同的。瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。

误区三：坚持练习是一件痛苦的事
瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲按摩，其舒适感觉非其它方式所能获得。此外，瑜美人瑜伽提示您：任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！

误区四：瑜伽很简单，在家里DIY就行了
如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里DIY瑜伽，容易受伤，且效果欠佳，通过瑜美人瑜伽专业认证的老师能帮助你更好的了解自己的身体，提供安全，专业，有效的指导。                                                                                                                                                                                                                                       -----------------------瑜伽的世界你我共享，欢迎加入瑜美人    ！！！      店址：四海中央国际购物广场公寓A栋3014-3015室，联系电话；13855418566朱老师                                             

市井小民

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