吃自助之前应该做哪些准备，才能最大限度释放胃部空间？

关谷神奇

胃只需要4、5个小时就会排空，尤其在没有过多脂肪的情况下。所以中午饭不会影响晚上吃饭胃的容量……相反，如果吃的好点，还能调动胃口。人在饿的时候，由于心理紧迫，前后反差，反而吃不下太多东西。

胃的扩展限度是非常大的，给你个图体验一下。

所以，你在吃饭前要做的准备就是心理准备。
当然，也有几个技巧，可以分享一下：
1、心态要平和，不要想着我要吃回本之类的Low问题，而是想着下次来老板不让你进怎么办。
2、慢，但不要停。细嚼慢咽，别以为这是减肥少吃的秘诀，那是指别人抢了你的份的情况下。自助，呵呵~慢慢吃~
3、荤素搭配，不是为了健康，是为了解腻。
4、适当喝饮料，不占多少肚子其实，而且有润滑、软化作用，降低胃负担~
5、一开始上来不要看着自己喜欢的就大吃，而是最好每一样都尝一尝。自助，最重要的还是体验一下不同类型的食物。
结论：吃自助时候胃口大小，并不是取决于胃，而是取决于有没有一颗吃货的心。
哦哦哦，对了有个最关键的！
带盒这个。吃饱了，嚼两片，还能接着吃！
少喝饮料，吃前先打探好位置。多吃肉，多吃海鲜。这是吃自助餐，不是在别人面前！狼吞虎咽可劲造就行了～

随遇而安118

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