朋友教我的减肥小秘诀！快来一起分享减肥餐小秘诀吧

余生太长 · 发表于 2018-1-31 14:14:11

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减肥是女人一生的工作，我天天喊着要减肥，却管不住这张嘴！
前段时间，闺蜜教了我一些减肥的小技巧，照着做了一个月，真的有瘦！！
现在我分享给你们，希望能一起瘦，哈哈！

1.水炒鸡蛋
两调羹水放不粘锅里，鸡蛋打碎加盐、酒，水开后倒入鸡蛋，快速搅拌，关火；撒上香菜或葱就可以了。清爽华嫩不油腻，比油煎蛋更适合开启一天。

2.水煎替代油煎
煎饺，煎鸡排、虾饼都适用。锅里放一点点油，煎一会儿后加水，盖上锅盖，利用蒸汽把食物蒸熟。水分蒸发后，油会把食材底部煎脆，外焦里嫩，口感特别棒。

3.用保鲜膜铺在鸡汤、肉汤等的表面，反复几次可以撇去多余油脂。

4.茄子很吸油，下锅炒之前，在茄片上抹点盐，析出水分，或者微波炉加热到七八成熟再炒，可以减少吸油

5.用沙拉酱代替蛋液包裹食材#比如虾#，煎烤的时候，无需用油啦。

遴选 · 发表于 2018-1-31 18:07:31

水炒鸡蛋我常做，但是看你的图片不太像，看我炒的

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奔跑的老腊肉 · 发表于 2018-2-1 03:12:59

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余生太长 · 发表于 2018-2-1 11:20:23

遴选发表于 2018-1-31 18:07
水炒鸡蛋我常做，但是看你的图片不太像，看我炒的

[s:98]

[吃货杂谈] 朋友教我的减肥小秘诀！快来一起分享减肥餐小秘诀吧

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