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发表于 2018-7-2 06:05:19

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最近老失眠好烦啊,一点动静就醒了,关键醒了还睡不着,各位查友帮帮忙,有什么办法可以快速入眠的?

我白天还要上班、估计这样下去身体承受不了,这几天一晚上就睡一个多小时!越睡不着越气!越气越睡不着!


1.jpg
网络图片
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发表于 2018-7-2 06:11:44
掐指一算,名字取的不好…
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点评

名字怎么了求解?  详情 回复 发表于 2018-7-2 17:54
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发表于 2018-7-2 09:19:29
偷偷的问一下,性生活可和谐
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发表于 2018-7-2 16:30:55
natrol褪黑素,睡前一小时两粒
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发表于 2018-7-2 16:08:23
疯狂的来一炮,保证你累的马上睡着,给你扔淮河你都不知道
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发表于 2018-7-2 08:08:52
亮亮先森 发表于 2018-7-2 08:06
小睡眠app,让你拥有婴儿般睡眠

昨晚就睡一个小时,现在都上班了、晚上回去试试,实在不行就去医院了,在这样搞几天身体就垮了,关键上海这边安眠药药店不卖
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发表于 2018-7-2 06:20:24
蚕宝宝 发表于 2018-7-2 06:11
掐指一算,名字取的不好…

别皮
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发表于 2018-7-2 06:26:49

那好吧,教你一个方法。478呼吸法,鼻子吸气4秒,憋死7秒,呼气8秒。反复几次,有点用。
微信小程序有个小睡眠,里边有催眠的音乐,可以试试。
不过,还是看不惯你的名字
20180702_37787_1530484006195.gif
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发表于 2018-7-2 06:42:07
蚕宝宝 发表于 2018-7-2 06:26
那好吧,教你一个方法。478呼吸法,鼻子吸气4秒,憋死7秒,呼气8秒。反复几次,有点用。
微信小程序有个 ...

478呼吸法晚上用了不行啊,明晚试试小程序里面的,不管有没有用,先谢了,网名这个事情咋说呢,上网找的、感觉很污,比较好玩就用了,没什么别的想法,看人也不可能从网名了解对吧
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发表于 2018-7-2 08:03:05
关键是你睡不着的时候都在干啥?不干就睡着了…
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发表于 2018-7-2 08:06:11
不落女神 发表于 2018-7-2 08:03
关键是你睡不着的时候都在干啥?不干就睡着了…

睡不着就玩手机啊,但是睡眠时间太少了很想让自己赶快睡觉,就是睡不着你说可气人
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发表于 2018-7-2 08:06:41
小睡眠app,让你拥有婴儿般睡眠
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发表于 2018-7-2 08:07:39
看西班牙队踢球
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