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[査友互助] 有没有戒烟成功的查友,求分享一下你的经验,三次没戒掉

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发表于 2018-9-30 19:42:01 手机wap | 显示全部楼层
自己没有戒烟的毅力就不要戒,那样只会让你烟瘾越来越大
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发表于 2018-9-30 20:49:20 | 显示全部楼层
说说戒烟感受吧。
99年,初中开始抽烟,至今抽了20年,中间戒过一次,失败。本来一天半包,直接升级为了一包。。。
听说抽烟的都有慢性咽炎,我是2017年才得上慢性咽炎。实在很痛苦,从来没考虑过戒烟。
上周,无意中逛街,看到了电子烟的一个小摊子,鬼使神差的买了一只,是那种烟弹的,
到现在十天了,说说感受,
第一,十天内,完全不想抽烟了,曾经拿出一根抽了一口就扔了。
第二,鼻子嗅觉在第七天的时候恢复了,我的车里面有精油,柠檬味的,卧室也是柠檬味的精油,我以前从来都闻不到味道,只有趴上去闻才能闻到,
突然第七天的时候,起床的时候发现房间里的精油味道很重。。。我才发现,我以前是丢了嗅觉。现在找回来了。
第三,慢性咽炎十天还没发现改善,再等等看吧。
第四,精神感觉好一些,这个还有待证实,以前是晚上1点睡不着,现在是九点多就有睡意了,早上也起很早。
第五,电子烟烟弹很贵,一包38万宝路,正常一天15根,因为我以前是一天一包烟,大家根据自己的情况对应。
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发表于 2018-9-30 21:11:34 手机wap | 显示全部楼层
我朋友以前烟瘾大,后来得了寻麻疹就戒掉了。
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发表于 2018-9-30 22:23:13 手机wap | 显示全部楼层
戒烟最好的方法是不抽烟,小时候特别不喜欢我爸抽烟喝酒打麻将,所以现在不抽烟,少喝酒,不打麻将!
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发表于 2018-10-2 12:56:07 手机wap | 显示全部楼层
冬日暖_JDe4E 发表于 2018-9-30 20:49
说说戒烟感受吧。
99年,初中开始抽烟,至今抽了20年,中间戒过一次,失败。本来一天半包,直接升级为了一 ...

我老公现在也在用iqos,就是这玩意有点金贵,三天用坏俩……
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发表于 2018-10-2 13:03:02 手机wap | 显示全部楼层
戒烟难在态度上。人情最难,心瘾其次。其实20分钟后身体上的瘾就脱离了。心里想吸烟要克制
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发表于 2018-10-2 14:00:08 手机wap | 显示全部楼层
信主耶稣,就能戒掉
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发表于 2018-10-2 14:09:44 手机wap | 显示全部楼层
有两种方法,兜里有风油精!每次想抽烟了,就喝一口,我现在吃饭,都不敢分心!
还有一个是每次想吸烟,就把头放水里憋死,每次不低于60秒,终于,能把半盆水喝干净了
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发表于 2018-10-2 14:45:15 手机wap | 显示全部楼层
想告诉大家好的方法,肯定又说我骗子。
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发表于 2018-10-2 14:46:12 手机wap | 显示全部楼层
要是医生跟你说再抽就会转化为咽癌估计你就会重视了!
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