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[本地杂谈] 请问各位查友,睡眠质量一直不好,有什么方法改善吗?

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天午睡最多也就个二十几钟有时不到一个小时,醒了后头晕口干觉得越睡越没精神,晚上睡觉都是十点多或者十二点多睡,但无论早睡晚睡每天都是早上五点多到六点就醒了,总觉得睡眠质量好差,没精神,有什么方法改变吗?
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
日间没事做我就知道你是吃饱睡睡饱吃的了,你试下找个工作,天亮做到天黑。没有睡午觉的条件,晚上你睡得跟死猪一样!
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发表于 6 天前 手机wap | 显示全部楼层
多多锻炼让身体稍微有点疲惫感
来自: Android客户端
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
午睡几个小时一个小时都嫌少????多干活体力累自然想睡。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
日间干点体力活,活动一下,晚上锄下大地。就怕你起不来而已。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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发表于 6 天前 手机wap | 显示全部楼层
睡到五六点不还可以吗?
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发表于 6 天前 手机wap | 显示全部楼层
现在天长了,谁不是5、6点就醒呢?
来自: iPhone客户端
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发表于 6 天前 手机wap | 显示全部楼层
来点藏红花
来自: iPhone客户端
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