论坛 › 谈婚论嫁 › 马上要结婚了，减肥哪种好？

我麻灿温柔 发表于 2014-4-3 15:05:23

马上要结婚了，减肥哪种好？

本人比较胖，马上要结婚了，减肥药吃了不管用啊，天天在清肠减肥——有哪位美女有减肥经验的和我分享分享，。让我穿上美丽的婚纱吧

猫咪Make-up 发表于 2014-4-3 15:10:39

我觉得最好还是运动+节食

高家②小姐 发表于 2014-4-3 15:22:39

节食...

夏小花 发表于 2014-4-3 15:23:00

运动＋节食、

亲亲小王国 发表于 2014-4-3 15:34:01

不吃。。

呢呢喃喃 发表于 2014-4-3 20:11:11

主要就是节食 多吃水果不吃饭 清肠美颜又减肥

老衲来也 发表于 2014-4-3 20:42:11

一天一顿，多运动。坚持一个月。

hcw001 发表于 2014-4-3 20:56:23

1食物，吃得清淡点，多吃水果多喝水，主食要减量。
2运动，爬山，爬楼梯，慢跑40分钟以上等等，很多运动都可以减肥，但是运动量得足够。
曾经在网上听过一段老罗语录的MP3（这个老罗很牛X，老罗语录很多集，大家可以搜索下听听），有一段关于减肥的，他老先生是这样做的，你可以参考下。早上喝一升牛奶，保证每天必须的营养成份，然后渴了饿了，逮到黄瓜和西红柿吃到撑，然后每天晚上跑个1W米，再累也坚持跑下来，好像减肥结果是2个月瘦了50斤，具体是多少我印象不深了，但是减肥步骤我记下来了。楼主如果有恒心有毅力的话可以参考一下。附上老罗语录关于减肥的网

查查-橙子 发表于 2014-4-4 08:38:05

跟橙子一起试婚纱的小敏是用跳绳减肥的   每天坚持跳....话说 橙子现在也买了跳绳在家玩命的跳

叮叮 发表于 2014-4-4 09:52:26

查查-橙子 发表于 2014-4-4 08:38
跟橙子一起试婚纱的小敏是用跳绳减肥的   每天坚持跳....话说 橙子现在也买了跳绳在家玩命的跳

我看你那上面说那个小敏一天跳2000下，我顶多跳个500下就累爆了，你一般跳多少下？

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