书山有用井为空 发表于 2016-12-30 16:22:11

陈皮红豆小圆子 | 掉进红豆汤里难以自拔,冬季一份暖心



妈妈说在我七八岁的时候,只要给我买了新衣服、新鞋子,我就一定要把它穿到破才会宠幸其他衣服鞋子。现在这个毛病好像轻了一些,毕竟不能每天穿同样的衣服,不过在吃的方面却是越发偏执,这不,最近我爱上了红豆,然后就各种红豆汤煮啊煮……

红豆祛湿利尿、去水肿,很多女生明明体重很轻,但看起来总比实际重量大一码,可能就是因为水肿的原因。陈皮理气开胃,润湿化痰。煮红豆汤时加两片老陈皮,红豆汤少了甜腻,多了一丝陈皮特有的芳香,喝上一碗全身都暖暖的,额头开始微微冒汗,感冒鼻塞的症状似乎也好了很多。

材料:




糯米小圆子:
糯米粉120g,温水120g。
陈皮红豆汤:
红豆250g,老陈皮8g,小圆子适量,冰糖30g,水200ml。

做法:



1.红豆淘洗干净用冷水浸泡4小时以上。老陈皮冲洗掉表面灰尘泡软后切丝。





2.糯米粉放进一大的汤碗里,一边搅拌糯米粉一边加凉白开,将糯米粉揉成光滑的面团。





3.揉好的面团揪成小球,双手团圆即成糯米小圆子。团好的糯米小圆子记得撒上糯米粉防粘,一次吃不完可直接放冰箱冷冻保存。





4.泡好的红豆、陈皮丝和冰糖放进汤锅内,加足水,大货烧开转小火煮30-40分钟。




5.待红豆出沙,汤汁变得浓稠后下糯米小圆子煮至熟透飘起即可关火食用。、、
贴心提示:
1.手揉糯米小圆子的时候糯米面团可能会变干不易成型,可盖上一块湿毛巾防止水分流失。
2.揉好的小圆子一次吃不完可以用保鲜袋装起来放冰箱冷冻保存,随吃随煮。
3.冬天了,如果喜欢可以在红豆汤煮好后加一勺醪糟煮几秒后再喝,更润也不易上火。
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