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遴选 发表于 2021-8-5 13:23:53

减脂鸡肉饼，为减肥助力

鸡胸肉低脂高蛋白富含铁元素，是减肥的首选食物，但天天吃也会腻，换个做法，既增加了营养，又丰富了口感。
先把鸡胸肉剁碎，稍微有点颗粒状就好，不用剁成泥。

豌豆，玉米，胡萝卜粒氽熟，加到鸡胸肉里，打一个鸡蛋，2勺淀粉，适量的盐，胡椒粉，生抽，搅拌均匀

铺到三明治机成平底锅里，煎至两面金黄即可，肉嫩味美，做法简单，不妨试试。

查查-蝎子 发表于 2021-8-5 14:12:36

这个好，看起来色香味俱全，好好吃的样子，也蛮简单的！感谢啊！

o0一叶知秋0o 发表于 2021-8-5 14:36:13

好吃吗

沃费斯 发表于 2021-8-5 14:45:49

真不错。好吃。

遴选 发表于 2021-8-5 14:58:51

查查-蝎子 发表于 2021-8-5 14:12
这个好，看起来色香味俱全，好好吃的样子，也蛮简单的！感谢啊！

哈哈，千人千味，侄子说要是没有豌豆就好了，女儿说加了豌豆更好吃{:8_706:}

ARS-小破厂 发表于 2021-8-5 15:06:12

看的都会，一做就废{:8_706:}

andy-hcc 发表于 2021-8-5 15:35:51

这个不错啊

同心圆txy 发表于 2021-8-5 15:50:54

营养丰富味道好

geping5103 发表于 2021-8-5 16:55:51

不错

月如梭注册了 发表于 2021-8-5 16:59:11

就这色香味俱全，能减掉肥，才怪呢

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