我的减脂日记
中秋节,一家人坐在一起,我做了个重要决定,我打算放弃我的梦想。追逐了近二十年,偶有一丝曙光,很快又重回黑暗。老公说:你这些年这么辛苦这么累,我虽然心疼你,但也没有阻止你,只要你折腾的起。现在年龄不饶人,虽然感觉精力旺盛,但毕竟不是年轻人,你就把你的梦想当成爱好就好,别人吃毒药都与你无关,你只要保证我们能吃上安全健康的食品就行了。保持自己身体健康,不给女儿添麻烦。虽然有万般不舍,我还是决定放弃了。像我这类的无名之辈,无权无势无资本,凭我一己之力让人们接受健康食品,犹如蚍蜉撼树,只能让自己头破血流,体无完肤。我不再坚持了,不再妄想改变人们的观念,那些少数和我有相同观念的人我还是乐意服务于他们的。
本打算从明天开始我的减脂计划的,看看今天的菜挺适合减脂,那就从今天开始吧。先记录一下今天的体重和脂肪率,我不打算减到标准体重57.2公斤,只打算用一年的时间通过合理膳食和适当运动减到63公斤,脂肪率降到标准值32,身体年龄降到46岁,比我实际年龄小10岁,不知能不能达成目标,一年后再看。所以这个帖子会很长,我要持续一年,把每天的饮食和运动都做个记录。
2021年9月30日午餐:水煮菜,黑椒肉肠,米饭。
yaodabao 发表于 2021-10-2 04:06
快140斤,有点胖了,身高多少呢
净身高165厘米
少开车,多徒步,不要一年,一年太长,只争朝夕{:8_690:}
人生何处不相逢 发表于 2021-9-30 15:06
啥梦想
肯定是与吃有关喽,我给我的梦想取名《一步餐桌》,我们要吃没经过硫酸铜浸泡的蔬菜,没打水没注胶的肉,没有香精增稠剂的牛奶,没有激素的鸡鸭鱼等等。
啥梦想
看体重不瘦,但是只要坚持一定能成功,减到符合自己年龄的体重就行了
未央生 发表于 2021-9-30 16:39
少开车,多徒步,不要一年,一年太长,只争朝夕
不要快速减肥,那会伤害健康的。
net730 发表于 2021-9-30 16:39
看体重不瘦,但是只要坚持一定能成功,减到符合自己年龄的体重就行了
比标准体重多了25斤,肯定不瘦了{:8_706:}
体重是次要的,关键是体脂要降下来
bluewind 发表于 2021-9-30 17:29
体重是次要的,关键是体脂要降下来
是的,我的主要目标是降体脂
遴选 发表于 2021-9-30 16:13
肯定是与吃有关喽,我给我的梦想取名《一步餐桌》,我们要吃没经过硫酸铜浸泡的蔬菜,没打水没注胶的肉, ...
你老公虽然格局不大,但是是务实的,整个行业都在用各种添加剂,个人是无法独善其身的,不随波逐流就已经是高尚了。