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遴选 发表于 2021-10-16 07:22:18

体重体脂，继续平稳

遴选 发表于 2021-10-16 07:23:11

2021年10月16日，早餐：3个韭菜鸡蛋馅包子

遴选 发表于 2021-10-16 08:04:58

连续2天没运动了{:8_706:}

遴选 发表于 2021-10-18 10:46:28

亲戚家有事，去了两天，既没运动也无法搭配饮食，社交真是健康生活的绊脚石，体重体脂全升上来了{:8_706:}

遴选 发表于 2021-10-18 10:48:57

前面的努力付之一炬{:8_675:}

遴选 发表于 2021-10-18 18:26:17

2021年10月18日，早餐：1杯酸奶4个核桃

遴选 发表于 2021-10-18 18:27:36

2021年10月18日，午餐：粉丝大白菜，红烧鸡，西红柿蛋汤，高粱米饭

遴选 发表于 2021-10-18 21:24:27

2021年10月18日，晚餐：南瓜馒头＋五谷馒头，中午剩的汤和菜

遴选 发表于 2021-10-19 13:17:24

体重平稳下降

遴选 发表于 2021-10-19 13:19:06

昨晚徒步回来忘了点结束，实际是8公里，用时1小时26分{:8_706:}

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