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遴选 发表于 2021-10-22 23:20:04

体重体脂下降

遴选 发表于 2021-10-22 23:20:33

徒步不到3公里

遴选 发表于 2021-10-22 23:21:53

2021年10月22日，早餐：18个饺子，猪肉萝卜馅的

遴选 发表于 2021-10-22 23:22:55

2021年10月22日，午餐：绿豆米饭，小鸡烧粉皮。

遴选 发表于 2021-10-22 23:24:32

2021年10月22日，晚餐：和同学把酒言欢忆往昔，明天体重体脂预估要升高{:8_706:}

遴选 发表于 2021-10-23 15:24:18

瘦子不是饿的，但胖子肯定是吃的，昨晚的放纵，带来今天的体重体脂上升{:8_706:}

遴选 发表于 2021-10-23 23:28:54

2021年10月23日，早餐：菌菇肉圆煲

遴选 发表于 2021-10-23 23:31:58

2021年10月23日，午餐：昨天的剩饭剩菜，小鸡烧粉皮，绿豆米饭

遴选 发表于 2021-10-23 23:32:57

2021年10月23日，晚餐：韭菜粉丝蒸饺

遴选 发表于 2021-10-24 16:31:35

运动是最好的减重减脂方式，昨晚的1小骑行，把吃上来的又降下去了。

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