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发表于 2021-10-8 09:15:57
昨天累计运动12分钟
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发表于 2021-10-8 09:17:27
有点搞不懂规律了,昨晚吃那么多,体重体脂均下降了,不知是不是全是碳水的缘故{:8_706:}
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发表于 2021-10-8 09:18:23
2021年10月8日,早餐:面包,饼干,红枣茶
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发表于 2021-10-8 18:31:56
2021年10月8日,午餐:韭菜千张,羊肉汤,米饭
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发表于 2021-10-9 17:05:24
2021年10月8日,晚餐:羊肉汤,面糊煎饼,中午剩的菜
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发表于 2021-10-9 17:06:19
体重下降,体脂上升,可能是连吃两顿羊肉的原因吧。
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发表于 2021-10-9 17:07:23
2021年10月9日,早餐:杂粮馒头,玉米粥,香蕉
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发表于 2021-10-9 17:08:30
2021年10月9日,中餐:青椒牛头肉,扁豆丝,米饭
月如梭注册了
发表于 2021-10-9 18:13:31
看着好吃
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发表于 2021-10-9 20:14:17
2021年10月9日,晚餐:高粱面和荞麦面的糊糊,南瓜馒头,中午剩的扁豆丝