论坛 › 聚焦淮南 › 减肥水煮菜（二）

遴选 发表于 2021-10-1 15:08:24

减肥水煮菜（二）

还是水煮菜，换个方式吃。锅里加水加盐，水开后下入虾仁煮5分钟，煮出鲜味，再下入胡萝卜，花菜，杏鲍菇煮两分钟关火捞出，再下入红椒片烫两分钟捞出。香菜，油炸辣椒，熟芝麻，生抽，香醋调个蘸料。清甜脆爽，比炒的还好吃{:8_696:}再切点自己酱的牛犍子，不要多，5片就好。

沃费斯 发表于 2021-10-1 15:59:52

这。

月如梭注册了 发表于 2021-10-1 17:07:53

哈哈，你这是减肥的节奏吗？

geping5103 发表于 2021-10-1 18:24:39

健康食品

槑庵 发表于 2021-10-1 19:08:13

好啊

bluewind 发表于 2021-10-1 19:10:15

菜是水煮了，蘸料里都是油{:8_625:}

老猫猴来啦 发表于 2021-10-1 19:12:34

晚饭吃早一点，傍晚转转消化一下

遴选 发表于 2021-10-1 19:16:59

月如梭注册了 发表于 2021-10-1 17:07
哈哈，你这是减肥的节奏吗？

哈哈，一年后看效果，我觉得行{:8_706:}我不是要快速减肥，我只是想让自己更健康。其实跟同龄人比起来，我的身体算好的了。

四块五的妞呢 发表于 2021-10-1 20:02:23

厉害啊厉害

godgjxsj 发表于 2021-10-1 20:09:32

不错

查看完整版本: 减肥水煮菜（二）