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紫色梦想 发表于 2022-3-9 11:00:49

大家来说说春日减肥，你有什么好办法么？

天气渐渐暖和，减肥成为了一个跳脱不了的话题。这不我们几个姐妹群里，开始立flag，减几斤。六一前的目标是5斤，对于我这种不怎么暴饮暴食的人来说，太难了……我的生活方式一直算不上健康，也算不上非常不健康。常年的生活方式是：运动量少、会喝奶茶（但不是每天喝）、吃饭按时吃，但也不算清淡（家常菜吧），局不算多，当然组局一定是火锅、烧烤、烤肉之类，会吃零食（看电视管不住嘴）。如此的生活方式下，就是体重也不上不下，不会太太太胖，当然也不瘦。痛苦。这不立下的目标，还是得努力啊，初步计划，戒零食、戒奶茶，晚饭少吃（一天三顿饭不吃碳水，可能坚持不了，先从晚饭开始吧），另外适当运动，对于我这个小上班族来说，一天班之后不想另外动，毕竟money有限、精力有限、所以运动我计划放在日常通勤上，就是骑公共自行车上下班，既不耽误我其他时间，还能省钱了（免费时间段）。看看这个月能减多少两吧。大家来说说春日减肥，你有什么好办法么？

怎搞该 发表于 2022-3-9 11:25:56

坚持运动需要毅力

沃费斯 发表于 2022-3-9 12:00:25

少吃。多运动。

想简单也不容易 发表于 2022-3-9 12:16:29

管住嘴迈开腿，是最好的减肥药

o0一叶知秋0o 发表于 2022-3-9 12:23:22

晚饭少吃，跳广场舞

安心怡1 发表于 2022-3-9 18:34:38

少吃，多动

老李 发表于 2022-3-9 20:10:18

少吃点，适量运动

缥渺 发表于 2022-3-9 20:33:15

少吃，多运动

geping5103 发表于 2022-3-9 20:58:50

管住嘴迈开腿

极品巴萨 发表于 2022-3-9 21:17:40

没有也放弃了

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