女士节食减肥的认识
现在在女同胞群体里似乎特别流行减肥。但在交流中也发现了很多问题
比如如何正确的减肥，通过节食的途径可靠吗？药物可以完全治疗减肥吗？
节食，顾名思义就是减少正常的饮食。或者剔除碳水化合物高的食品，多吃含纤维素或者蛋白质。咋一看，没什么问题。米饭馒头吃少了还有别的补充。
的确，在我看来。短期按照这种方法节食可以尝试。只要注意调整，比如一个月中一个礼拜节食，完毕后休息半个月再来。没多大毛病
可是怕就怕在不顾自己的实际状况，硬饿自己。这样问题就复杂化了。但大多数女同志急功近利，选择了这个不顾自己情况的选项
在中医里，负责消化的脏腑是脾胃小肠（在这小肠作用不大，暂时忽略）。总是通过大量压缩食物的方式节食对脾胃的伤害是不可小觑的。因为脾统血（脾统摄血液，制造血液），脾要造血就得用到原材料---我们摄入的水谷精微才能正常造血。你摄入的食物少了，脾的造血功能就会紊乱。三天五天身体还能自身调节。长此以往，会引起肝阳上亢。（脾统血肝藏血，肝无血可藏肝阴就虚，肝阴虚抑制不住肝阳，就会造成肝气横逆戕害脾胃，所以饥饿法节食一段时间后基本上食欲不是多强，而且容易腹胀。肝阳上亢，使人心情急躁，易烦易怒，见谁干谁，毫不犹疑）
这些危害还是在撇开每月例假单独谈的情况下
例假我无需多说，大家都懂。例假会流很多血，本来吃的就少，造血就少，再来个需要出血的例假，那个酸爽。。。。。
月经推后、无定期、崩漏、闭经、痛经、经期昏厥。。。。都和脾有关，什么脾不统血、脾阴不足。。。。等等，都不一而论。这些问题西医基本是白搭。中医倒是能治，不过看看人参龟板胶阿胶等等中药的价格，估计就算花一年半载别过来了，也得万把块钱出去了（保守估计）
而且淮南妹子都还好口辣子，没事喜欢咪咪小酒。这两样东西都是伤阴血的。适可而止还是必须的。
女孩子嘛，都爱个漂亮，冬天初春穿穿裙子啊，殊不知寒气进入体内有多么要命。
如果您以上这两样嗜好都有，现在还琢磨个饥饿减肥，我只能叹口气了
减肥这事，我个人意见就是在吃好饭的前提下加强锻炼，体魄体魄，有体才有魄。纯中草药减肥药可以吃吃，前提是里边不能含有大量致泄药，比如每顿含有三克以上的生大黄（又叫川军）、番泻叶、芒硝等。西药我是不建议吃。
总之一切顺其自然，不要强求。我200斤，家人让我减肥。我的回复就是：好不容易活一辈子，饭都吃不饱，不是白活了
晚上禁食是排毒的，肠胃功能不好的 晚上还在消化中午下午的饭呢！
200斤不怕三高吗······ 科学 一个200斤的胖子来教别人怎么减肥{:8_699:} 管住嘴，迈开腿 知道了 运动 谁有正确的减肥方法 减肥是难事 熬夜，白天狠劲睡觉，最起码还省了两顿饭{:8_706:}{:8_706:}{:8_706:}{:8_706:}
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