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攀岩不知不觉中已经打进了城市中心地带,不知不觉已经“勾引”了越来越多的年青人迷上了她——这个勇敢者的时尚游戏。 找到了一个自己喜欢的攀岩场所,接下来就是大展身手的时候了,可如果你是初次到此,面对那高高竖立的岩壁和稀疏散落的凹凸,是不是觉得无从下手呢?没关系,一般在攀岩场所都会配有专业教练进行指导,甚至有些会提供培训班业务。 攀岩号称“岩壁上的芭蕾”,自然说明其动作应该是优美而令人赏心悦目的,真正的攀岩高手在攀岩过程中往往可以做出很多漂亮的动作,比如脚底的抹、手的侧拉以及左右转身、换脚等等,高手们在重心移动上也是非常流畅,各种高难度而又美观舒展的动作综合在一起,那才不愧为“岩壁上的芭蕾”。 这样看来攀岩似乎是一项很专业化的运动,其实攀岩并不像你想象中那么难,尤其是如果你掌握了一些技巧的话,登顶敲响象征胜利的钟声并非遥不可及。专业教练提醒攀岩者们,如果你打算去攀岩,便应选穿小半号的户外运动品牌薄底鞋,这样对岩壁会比较有感觉。在攀登前要先观察岩点,选好路线,这样可大大提高攀岩速度,并能有效节省体力。在攀爬的时候,身体应尽量贴近岩壁以节省力气,脚要横蹲岩点上的小窝,这样可防止滑脱,手指并拢才能牢牢抓住岩点;手脚轮流用力可以节省体力,必要时向上“悠”一下更是事半功倍;下降时面向岩壁,四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。另外,安全也很重要,因此,系完保险扣后要请教练检查,最好请教练给你系“双八结”或“水手结”,这样会较安全。
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