做饭很简单——蒜蓉西兰花

穿着背心的跑堂 · 发表于 2013-7-31 10:23:31

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晚上如果饿了的话，就来个【蒜蓉西兰花】吧~
1.西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用；2.锅中放入水，烧开后加入少量的盐和几滴油；3.放入西兰花在沸水中焯1分钟后，直接捞入冷水中冲凉后沥干水分；4.炒锅倒入油，油7成热时下入蒜末翻炒出香味，然后倒入焯好的西兰花翻炒均匀；5.加入盐和鸡精，勾个薄芡即可~

良颜 · 发表于 2013-7-31 10:28:36

我喜欢，减肥有美容

亲亲小王国 · 发表于 2013-7-31 10:29:17

看的好饿。。。

穿着背心的跑堂 · 发表于 2013-7-31 10:40:50

良颜发表于 2013-7-31 10:28
我喜欢，减肥有美容

西蓝花好东西

穿着背心的跑堂 · 发表于 2013-7-31 10:41:11

亲亲小王国发表于 2013-7-31 10:29
看的好饿。。。

快到中午吃饭时了

zjhn5101 · 发表于 2013-7-31 10:43:44

做的不错，我就是不会做西兰花，学习了。

穿着背心的跑堂 · 发表于 2013-7-31 10:48:03

良颜发表于 2013-7-31 10:28
我喜欢，减肥有美容

好吃......

穿着背心的跑堂 · 发表于 2013-7-31 10:48:21

zjhn5101 发表于 2013-7-31 10:43
做的不错，我就是不会做西兰花，学习了。

好吃的样熊样

良颜 · 发表于 2013-7-31 10:50:04

穿着背心的跑堂发表于 2013-7-31 10:40
西蓝花好东西

老喜欢这个了

阿呆′ · 发表于 2013-7-31 11:30:05

我喜欢，既减肥，又美容..还能长个子....

[美食DIY] 做饭很简单——蒜蓉西兰花