为宝宝营养加分，婴幼儿辅食全攻略，宝妈们来学习咯~

丢丢2

各个阶段的宝贝可以参考以下辅食清单

适合阶段：	辅食名称：	所需材料：	制作方法：	分享人
果汁，果泥，菜泥类
4-6个月	胡萝卜泥	胡萝卜、水、黄油	先将胡萝卜削皮然后蒸软或者煮熟都行，然后用勺子或者是食物搅拌机弄成泥状的，再加水搅拌均匀。就可以吃了。如果家里又黄油的话，可以加一点点的黄油，胡萝卜泥会变的更好吃，而且有利于营养吸收。	小刘妈妈
4-6个月	蛋黄泥	鸡蛋1个	首先将鸡蛋煮熟，然后用筛碗或勺子碾成泥，再加入适量开水或配方奶调匀。根据宝宝情况从1/8个蛋黄开始，随着宝宝的接受能力逐步添加至1/4、1/3。蛋黄泥功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，因为蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。	猪猪侠
4-6个月	胡萝卜汁、菠菜泥	胡萝卜汁和菠菜泥	胡萝卜去皮切小块加水榨汁就可以了；菠菜开水煮熟，然后放点油，只要叶子，用勺子碾碎就可以吃了	天天小子
4-6个月	苹果汁、梨子汁	苹果或梨一个	苹果或梨洗干净然后把皮削掉，因为现在苹果皮好多有蜡的，不好。再把苹果或梨切小块放到榨汁机里面，榨成汁就可以给宝宝喝	菡萏615
5-8个月	麦片苹果丝	麦片，苹果，胡萝卜丝	麦片5勺子，苹果半个.胡萝卜半个，胡萝卜和苹果都刨成丝，锅里倒入牛奶麦片水，胡萝卜丝、用小火煮，水开后加入苹果丝煮烂就可以吃了	米米
8-12个月	土豆泥	土豆	把土豆连皮煮熟了，然后把皮剥掉，用工具把土豆捣烂，弄成泥状，然后可以加一点牛奶之类的调味	Emily
一岁以上	凉拌西兰花	西兰花	把西兰花掰成小块，然后放热水里焯熟，可以弄软一些，然后再放到凉水里过一下就可以了。放适量的盐和香油就可以了。。。	ai泽泽宝贝
鸡蛋羹
6个月或以上	番茄鸡蛋羹	小番茄2-3个，鸡蛋一个	番茄放到料理机中打成细糊状，蛋黄和蛋白分离开，留蛋黄在碗里，把番茄糊倒进蛋黄碗，再加差不多番茄糊的水，可以加一点点糖，再用筷子搅打均匀，隔水蒸熟就可以了。番茄的味道很酸，如果不加糖宝宝不一定愿意吃，所以可以加一点糖，味道酸酸甜甜的宝贝很喜欢，宝宝便秘吃这个最好，容易消化	宝儿
6个月或以上	美味鸡蛋羹	鸡蛋，蘑菇，瘦肉，葱，盐少许（蘑菇可以换成各种青菜）	1、蘑菇，瘦肉洗干净切成碎末；2、将蘑菇，瘦肉末加少许盐炒熟；3、鸡蛋打入碗中取蛋黄，加清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的肉末，蘑菇丁倒入搅匀，再蒸5~8分钟，要出锅前再撒少许香葱。（一个鸡蛋不好弄，最好就是用两到三个，大人也可以吃）	蛋蛋
粥类
适合阶段：	辅食名称：	所需材料：	制作方法：	分享人
5个月以上	鸡蛋蔬菜粥	鸡蛋、白菜叶、大米（白菜叶可以用菠菜之类的代替）	白菜叶剁碎备用。先熬粥，粥煮的差不多的时候放下剁碎的白菜叶进去煮，再把鸡蛋搅拌后放入粥里就可以了，因为小宝不吃盐的，所以不用放盐。	爱看韩剧的我
7个月以上	山药骨头粥	山药一小根、骨头几块（我煲粥一般喜欢用脊骨，没那么油腻）大米	山药去皮切小块和骨头，大米洗干净一起入锅，加入适量的水用电饭锅煮。可根据宝宝的喜好决定粥的稀稠度，要出锅时可加少许盐调味。山药能健脾益胃，助消化，给宝宝喝很好哦，能调理宝宝肠胃。	蛋蛋
面条类
7个月以上	胡萝卜鸡蛋面	胡萝卜、面（可以用亨氏的营养面）鸡蛋（只要蛋黄）	1、胡萝卜切成小丁，要切碎。2、鸡蛋打碎，只要蛋黄；3.胡萝卜碎片倒入蛋黄里面，搅拌；4、锅内水烧开煮面，等面快熟了把鸡蛋和胡萝卜倒入锅里即可	小小妈咪
7个月以上	番茄鸡蛋面	番茄、宝宝面条、鸡蛋（只要蛋黄）	首先将番茄洗净切块放入锅内翻炒至番茄汁出来，加入适量的水煮沸，然后放适量的面条煮，待面条快熟时将鸡蛋打开取蛋黄放入锅内，煮至蛋黄熟了即可，出锅时可加少许盐调味。	蛋蛋
汤类
8个月以上	鲫鱼豆腐汤	新鲜鲫鱼一条、豆腐一块（还有作料：黄酒、盐、葱花等）。	1、将鱼洗净，加黄酒、姜，腌制10分钟左右  ；2、把腌制好的鱼放入油锅里煎一下，待鱼两面成金黄色，倒入水； 3、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，在用文火煮一会；  4、在盛鱼的碗里放入少许醋、香油、香菜、葱花勾芡一下，把煮好的鱼汤盛出来即可。鲫鱼豆腐汤有丰富的营养价值，而且鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝贝的抵抗力，促进生长发育。是为宝贝补铁的好选择。	海棠46
8个月以上	莲藕骨头汤	莲藕、骨头、绿豆、盐	1.莲藕洗净去皮，骨头，绿豆洗干净；2.锅内装适量水放入绿豆大火煮沸后加入骨头煲半个小时左右再放入莲藕，大火继续煲半小时后转小火煲。小火煲40分钟左右，煲至莲藕粉即可，出锅前加少许盐调味。莲藕能通便止泻、健脾开胃，再加一点绿豆，对于上火的宝宝来吃最好不过了。	蛋蛋

唯一520

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