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痛经很多女性都有过的体验,女性朋友每月总有没那么几天,脾气暴躁,心烦意乱。这个时候作为男朋友的你要格外小心,别总说“多喝水”“多喝热水”“多喝红糖水”,如果你说了,你的女朋友将会立马爆发,“秋歌护理”提醒您对于那些每天都吃“狗粮”的小伙伴来说,就没那么难了。 前段时间,关于痛经假新闻略有风吹草动,不过后来又不了了之了,最近据媒体报道宁夏将出台《自治区女职工劳动保护办法》,突出对女职工予以“经期、孕期、产期、哺乳期、更年期”五期劳动保护,其中还专门明确了“痛经假”,这一消息使得“痛经假”话题再次引起关注。据中新网,目前至少有包括北京、上海、陕西、山西、安徽、浙江、湖北、江苏、江西、山东、甘肃、湖南、四川等10余个省份,在本地区的女职工劳动保护办法中明确了“痛经假”这一权益,不少规定中还专门强调“痛经假”要带薪休假,这令广大痛经的女性小伙伴激动不已。痛经,每个女人都有不同的感觉,甚至有些女性一点都不疼,有些有一点点疼,而有些感觉天都要塌下来啦。如果有痛经情况,吃这些东西可以减轻疼痛哦,哪些东西呢?“秋歌护理”慢慢介绍。 三花调经茶 原料:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。 做法:玫瑰花、月季花、红花碾成粗末备用;将碾好的粗末放入茶杯中,用沸水冲泡,闷10分钟即可。 功用解析 红花活血通经,用于闭经、痛经、恶露不尽,玫瑰花行气解郁,用于经前乳房胀痛、月经不调;月季花养血调经,用于痛经。三者合用能活血调经。 川芎调经茶 原料:川芎3克、茶叶6克。 做法:将川芎、茶叶放入沙锅中,加400毫升清水,大火煮沸后,转小火煎至剩一半汤汁即可。 功用解析 活血祛淤、行气止痛。川芎活血行气、祛风止痛,用于月经不调、闭经、痛经、胸胁刺痛、头痛、风湿痹痛。 山楂去病粥 原料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,当归9克,川芎5克,大米100克,红糖适量。 做法:大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟;将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中,加适量水,煎取浓汁,去渣;药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。 功用解析 本品活血化淤,调经止痛。益母草活血调经、利尿消肿;鸡血藤补血、活血、通络,用于月经不调、血虚萎黄、麻木瘫痪、风湿痹痛。 姜椒枣糖汤 原料:生姜25克、花椒9克、红糖30克、红枣10颗。 做法:将生姜、花椒、红糖、红枣一同放入沙锅中,加水煎服。 功用解析 适用于寒湿凝滞型痛经:经前或经期小腹冷痛,得热则症状减轻,经行量少,色紫黑夹有血块,四肢不温,面色发白。 当归羊肉汤 原料:羊肉100克,当归、生姜各10克。 做法:羊肉洗净切碎,与当归、生姜同炖,熟烂后去当归、姜即可。 功用解析 补血虚,温脾胃。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功,与生姜相配,可补虚温中、活血祛淤。 益母羹 原料:益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、红糖30克。 做法:将益母草、砂仁水煎去渣取汁;加米醋、红糖稍煮即可。 功用解析 益母草祛淤、调经,不论胎前、产后都能起到生血化淤的作用;砂仁醒脾开胃,防止益母草寒性伤胃。
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