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如果你家宝宝现在出现上火症状,你不妨通过食疗方给宝贝下下火。你的身边其实就有许多降火的有效食材,今天为你推荐几款可以用来泡水喝的“天然降火茶”,有别于让宝宝难以接受的超苦传统凉茶,这些天然食材泡水后气味清新,孩子更容易接受。
一、水果中的苹果、梨、橘子、柚子等都可以用来泡水喝,还可以调以蜂蜜、冰糖等,对去火颇有帮助。而且口味清甜,深受小朋友们的喜欢。在泡制水果茶时,加入的原料最好不要超过3样,成分太复杂反而会影响口感。
缤纷水果甜汤
食材:苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升 做法:1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。 2、在锅中加足清水煮到沸腾。 3、加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。 二、柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放,柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大,其实完全没必要:一两片柠檬泡出来的水味道非常淡,还没有碳酸饮料来得刺激呢。 柠檬茶 食材:红茶1包、柠檬1个、冰糖适量 做法:1、先在杯底中放入少许的冰糖。 2、锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。 3、晃动几下,等10分钟。 4、挤入柠檬汁,搅拌均匀即可。
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