研究发现：寿命长短和每天走路步数正相关！

淮河渔翁 · 发表于 2020-4-24 22:50:43

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生活中很多人选择走步做为锻炼的主要方式，这无疑是正确的，每天怎么走？走多少步合适，步数和寿命长短存在什么关系，美国有人研究这个课题，得出的结论是：步数而非速度决定人的寿命。

不管你一天中能找机会走多少步，保持下去。因为与死亡率相关的是每日步数，而不是速度。

据美国《科学新闻》双周刊网站3月24日报道，一项对近5000人进行的新研究发现，每日步数与因任何原因死亡的风险之间存在关联。在每天走不到4000步的655名参与者中，死亡率为每年76.7‰。从距离来算，4000步约为3公里。但在每天走4000到7999步的1727人中，死亡率骤降至21.4‰。

研究人员24日在《美国医学会杂志》周刊网站上发表报告称，另一组研究对象的情况更好：在每天走8000至近1.2万步的1539人当中，每年的死亡率为6.9‰。

该研究参与者的年龄至少为40岁，他们佩戴了加速计，该仪器在长达一周的时间里记录他们的步伐。作为全国健康和营养调查的组成部分，研究人员收集了2003年至2006年的数据，然后对研究对象平均进行了长达10年的关注，在这期间有1165人死亡。

虽然每日步数与死亡风险之间存在关联，但研究人员尚未发现步伐强度（即每分钟的步数）与死亡风险相关。来自: Android客户端

沃费斯 · 发表于 2020-4-25 07:15:39

真的假的。
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潇洒小帅哥 · 发表于 2020-4-25 08:17:37

走路块也行!
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淮河渔翁 · 发表于 2020-4-25 08:54:03

沃费斯发表于 2020-4-25 07:15
真的假的。

由《参考消息》报转载而来，官方媒体应较可信。不过寿命长短和疾病、基因的相关性更强。
来自: Android客户端

[杂谈] 研究发现：寿命长短和每天走路步数正相关！

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