有没有快速有效的减肥方法？夏天到了你懂得……

皮丘 · 发表于 2020-5-27 09:48:10

寒冰的日出发表于 2020-5-26 17:36
爬山节食我从3月15开始减肥 5月1号的时候已经瘦了10斤

节食是不吃饭还是吃的少还是偶尔晚上不吃饭？瘦10斤要两个月过程对吧？我比去年胖10斤看样子我也要努力了

皮丘 · 发表于 2020-5-27 09:48:30

楚国老齐发表于 2020-5-26 17:27
根本没有，必须节食加运动，消耗大于摄入就能瘦了，想天天什么都吃不忌口，又想快速减肥，根本不可能

那就是晚上不吃饭加运动就瘦了对吗

瓦检工 · 发表于 2020-5-27 12:31:29

来矿上挖煤吧？一个月也能瘦十斤、二十斤。

皮丘 · 发表于 2020-5-27 16:35:01

＠暖心发表于 2020-5-26 20:57
有啊！三天吃一顿饭，饿了喝点水，半个月不瘦十斤算我输

半个月就瘦了吗只吃午饭吗

^_^# · 发表于 2020-5-28 00:14:38

跑步+控制饮食，48天瘦了20斤，现在开始练肌肉！
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