亲爱的查友们，有没有什么好办法可以快速减肥？

夏日樱宠66 · 发表于 2020-7-19 16:37:32

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

我想一个胖子，亲爱的朋友们，有没有什么好办法可以快速减肥，除了跑步还有什么可以快速的好办法
来自: Android客户端

武候弹琴退仲达 · 发表于 2020-7-20 08:54:57

到搬家公司和工地干一个月，八块腹肌，瘦成面条，晒的黢黑。你看工地上除了老板有胖人吗。
来自: Android客户端

豆芽。 · 发表于 2020-7-20 17:06:01

如果以前没减肥过，建议第一步先是改变饮食结构，主食可以从精碳水为主换成优质碳水，紫薯，玉米等。煮米饭可以加入糙米一起，把想吃的放到早饭吃，晚上尽量不要摄入碳水了，运动如果体重比较重的话，可以先从快走开始，快走40分钟-60分钟。减肥主要就是消耗大于摄入。要做好长期坚持的准备，就算减肥成功也要保持的，随着年纪越来越大，代谢越来越差，减肥就更难
来自: iPhone客户端

人生何处不相逢 · 发表于 2020-7-19 17:09:09

等你把智商达标了，再来谈减肥事宜。
来自: Android客户端

200平方米 · 发表于 2020-7-20 21:39:46

一个字，饿！
来自: Android客户端

”柠檬 · 发表于 2020-7-20 00:01:31

他这是自己打错了一个字，帖子已经发了，自己又没办法改，还是理解一下吧
来自: Android客户端

十二橡树 · 发表于 2020-7-19 18:52:12

你连跑步都不愿意，还谈什么减肥？
来自: Android客户端

超级笨笨 · 发表于 2020-7-19 16:58:15

前言不搭后语的，你想一个胖子，想哪个胖子？

清风居 · 发表于 2020-7-19 17:48:21

他说的是他是一个胖子
来自: Android客户端

清风居 · 发表于 2020-7-19 17:48:37

超级笨笨发表于 2020-7-19 16:58
前言不搭后语的，你想一个胖子，想哪个胖子？

她说，他是一个胖子
来自: Android客户端

了无尘 · 发表于 2020-7-19 18:22:12

割肉抽脂快
来自: iPhone客户端

123向幸福出发 · 发表于 2020-7-19 18:49:49

运动加合理饮食。
来自: Android客户端

萧十一猫 · 发表于 2020-7-19 19:01:37

骑车，每天一次二十公里，每周一次一百公里，每月一次二百公里。
来自: Android客户端

大忍成佛 · 发表于 2020-7-19 19:04:49

不吃
来自: Android客户端

[査友互助] 亲爱的查友们，有没有什么好办法可以快速减肥？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。