这8种食物是肺部“大救星”,每天换着吃养肺润肺,肺病不来打扰
1、苦荞茶
苦荞麦泡水喝,并且喝完水后,还可以将苦荞麦嚼食,缓解香烟对肺的伤害;
2、百合
性平、味甘,有润肺、养肺、止咳等作用;
3、银耳
最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣;
4、白萝卜
含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分,生食熟食都可以;
5、石榴
生津、止烦渴作用;
6、甘蔗
助脾和中、清痰镇咳;
7、鱼腥草
能清肺热,解烟毒,预防慢性咽炎、肺癌;
8、梨
清肺、润肺,水多,又好消化。
【以下几种表现,说明肺不好了】
1:经常鼻塞,过敏性鼻炎;
2:口干口臭,口腔有异味;
3:刷牙恶心,干呕;
4:大便干燥,便秘;
5:早起不停咳嗽,咽喉反复发炎;
6:肩膀疼痛,不舒服;
7:头昏脑胀,没精打采;
8:胸闷气短 ,呼吸系统受伤;
#清肺# #养生# #每日打卡#
上述症状出现2个以上,说明肺部已受到严重损伤,及时养肺,避免发生严重肺病!
推荐一个“清肺”小经方:
1、罗汉果:清肺利咽、化痰止咳、润肠通便;
2、胖大海:清肺热、利咽喉
3、菊花:解暑抑燥、养肝明目;
4、枇杷叶:清肺化痰、祛痰平喘、降逆止呕;
5、甘草:清热解毒、去痰止咳;
准备:罗汉果、胖大海、菊花、决明子、枇杷叶、甘草,配成茶包,开水冲泡5分钟,一天2杯,养肺润肺,排出肺部的毒素“垃圾”,你的肺会感谢你。