水果风味。快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】

糖小饼 · 发表于 2013-12-6 09:19:32

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

三明治也是非常好的早餐啊。做起来快~营养搭配也多元化

吃腻了夹芝士和肉片的三明治~偶尔也换换水果风味~

清新可口~大清早的更加神清气爽无负担~

纯水果三明治总让人觉得都是水分不顶饱~

口感方面来说水果跟面包的搭配也不是那么的协调

用酪梨就能避免这个问题~口感柔滑~营养价值也特别高~

配了树莓酱~酸酸甜甜的~味道层次更丰富一些~颜色也好看

【树莓酱鳄梨三明治】 材料：吐司2片，酪梨（牛油果）1个，树莓果酱
1. 选熟软的酪梨（也就是牛油果）~但是不要太软~太软的口感不好~（如图青色的捏起来硬还不够熟~中间那个有点发黑的捏起来微软就正好~最后那个太黑已经熟过头了）2. 牛油果对半切开~去核~取果肉~
3. 牛油果肉铺在一片吐司上~稍微压一压~不用完全碾成泥口感更好
4. 盖上另一片吐司片~压平压实
5. 切去吐司边（边角料也好吃=w=不要浪费）6. 对半切开~抹上树莓果酱（别的果酱也可以）~拼合即可

THE.[END]>

骑着毛驴看日出 · 发表于 2013-12-6 10:20:12

很好看

查查-可可 · 发表于 2013-12-6 09:21:54

味道肯定很不错吧颜色也好看

sysong01 · 发表于 2013-12-6 09:26:42

[s:367]绿色，看起来让你很有胃口~~~

糖小饼 · 发表于 2013-12-6 09:30:50

sysong01 发表于 2013-12-6 09:26
绿色，看起来让你很有胃口~~~

哈哈哈~是嘛，味道还可以是之前做的了好久没有来上网了发一下

tiger · 发表于 2013-12-6 10:08:15

感觉不错很清晰

糖小饼 · 发表于 2013-12-6 10:37:53

快乐的小二逼发表于 2013-12-6 10:03
羡慕有烤箱的人啊

[s:358]嘿嘿嘿~你可以网购

糖小饼 · 发表于 2013-12-6 10:38:08

tiger 发表于 2013-12-6 10:08
感觉不错很清晰

是嘛颜色味道都不错吧

糖小饼 · 发表于 2013-12-6 10:38:14

骑着毛驴看日出发表于 2013-12-6 10:20
很好看

[s:358]谢谢哦~

tiger · 发表于 2013-12-6 10:45:34

糖小饼发表于 2013-12-6 10:38
是嘛颜色味道都不错吧

可惜没有机会尝试一下味道嘿嘿

[美食DIY] 水果风味。快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

评分

相关帖子