马上要结婚了，减肥哪种好？

查查-橙子 · 发表于 2014-4-4 10:18:47

叮叮发表于 2014-4-4 09:52
我看你那上面说那个小敏一天跳2000下，我顶多跳个500下就累爆了，你一般跳多少下？

[s:239]我跳绳买了但是没来及跳呢

暖小倩 · 发表于 2014-4-4 10:32:34

必须只有节食加运动节食就是不吃主食米面肯定不吃晚上肯定不吃加上跳绳或一些其他运动只有这个方法

女乃シロ觜 · 发表于 2014-4-4 13:24:54

运动加节食呀

我麻灿温柔 · 发表于 2014-4-4 14:40:37

hcw001 发表于 2014-4-3 20:56
1食物，吃得清淡点，多吃水果多喝水，主食要减量。
2运动，爬山，爬楼梯，慢跑40分钟以上等等，很多运动都 ...

你的建议很好，我决定按这个方法试几天，看自己可能坚持下来……

我麻灿温柔 · 发表于 2014-4-4 14:41:06

猫咪Make-up 发表于 2014-4-3 15:10
我觉得最好还是运动+节食

要是这么容易，我肯定减下来了，还是没有毅力。………

我麻灿温柔 · 发表于 2014-4-4 14:41:40

美小护发表于 2014-4-3 15:20
我觉得早上和中午多吃点，晚上最好不要吃饭，还有一定要运动的！尽量少吃一些高热量的东西！

我昨天晚上没吃——饿的心慌，不过瘦了六两！！

我麻灿温柔 · 发表于 2014-4-4 14:43:06

高家②小姐发表于 2014-4-3 15:22
节食...

额……会不会得厌食症{:2_503:}

我麻灿温柔 · 发表于 2014-4-4 14:43:29

唯美彩妆发表于 2014-4-3 17:17
节食+运动晚上不吃饭效果很好的如果想瘦肚子就做仰卧起坐，不过一定要坚持，不然很容易反弹。米面尽 ...

我对米一般化，喜欢吃面食……。

hcw001 · 发表于 2014-4-5 10:32:12

我麻灿温柔发表于 2014-4-4 14:40
你的建议很好，我决定按这个方法试几天，看自己可能坚持下来……

附上老罗语录关于减肥的网址http://v.ku6.com/show/zXVsuNlTuitC_exT.html

梦蝶 · 发表于 2014-4-5 12:49:39

要多运动运动

[婚嫁杂谈] 马上要结婚了，减肥哪种好？