宝宝喝果汁会导致贫血，影响智商，妈妈们你还无限制的让宝宝喝果汁吗

阿布

现在到了夏季，天气炎热，食欲不振，而这时候酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味，总是叫人爱不释口，但存在的喝果汁危害你可注意到呢？
危害一：果汁会让你贫血
　　果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
      爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
　　国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。
      由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。
　　长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。
      所以，医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司（一盎司是28毫升）；7-18岁的孩子不超过8-12盎司。
危害二：人工色素影响智商
　　无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上
      将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素
      是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。
　　研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，
      常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。
　　柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的
      黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感
      冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。
　　过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，
      干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。显然，用人工色素、甜味剂、
      酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。
危害三：容易引发的肥胖现象
　　据美国媒体报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。
      喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。
　　一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。
      你大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高一些。
     一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样分量的可口可乐含97卡路里，
      百事可乐含100卡路里。
　　通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。
      但恰恰是这杯果汁，其包含的热量就要远远高于一只苹果。果汁饮料更是如此，相当一部分果汁  
      饮料里还添加了糖。专家介绍，目前国际上有大量关于果汁以及果汁饮品的研究，许多研究结果
      都是为了保护儿童免受2型糖尿病的困扰。
危害四：更易增加脂肪堆积
　　果汁含有大量果糖。专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，
       因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
　　不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，
      每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，
     体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间
     的相关性，而非因果关系。
危害五：8天就让你依赖甜饮品
　　有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现
      8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了
      橙汁的甜味而喝得更多。
　　由上可知，美味果汁对人体健康有很大危害，喝果汁要慎重。果汁有五大危害，你还敢喝？

李敏

还好还好，我们家不怎么喝，天天白开水

懒得理你zheng

这个帖子好像说的是饮料对孩子的危害……真正的果汁好像没这么大危害……危害一里面的影响血红蛋白的生成的好像是铁元素……我是个半文盲，错了不要打我

Babyface晶晶

晕。偶尔喝下。。在超市买的果珍冲喝的。。。

洛克嘛

{:2_506:}买的榨汁机放在家里，不经常弄。这指的是买的那种饮料吧

爱哭的小兔

现在怀孕我都不敢喝果珍了

刘家丫头

俺们都是喝鲜榨的，不会有这种情况吧。

阿布

李敏 发表于 2014-6-6 11:34
还好还好，我们家不怎么喝，天天白开水

白开水最好了~我家以前也喜欢喝，这一大了，一喝上饮料就不爱喝白开水了

阿布

懒得理你zheng 发表于 2014-6-6 14:01
这个帖子好像说的是饮料对孩子的危害……真正的果汁好像没这么大危害……危害一里面的影响血红蛋白的生成的 ...

恩，先榨果汁应该是没问题的，就是饮料~外面卖的那种

飘呀飘

就那个果粒橙最好都不要喝多了。感觉里面好多色素