找到排卵期怀孕事业就已经成功一半，说说我知道的那些方法。

回忆若能厮守

每个女人每一个月都会排出一颗卵子，一般称这个时候为排卵期。
正常生育年龄女性每个月经周期中都包含排卵期，产生成熟的卵子，此时最容易受孕。
掌握测算排卵期的方法，可以提高受孕的几率，就像标题写的找到排卵期你的怀孕事业就已经成功一半。


首先先科普一下，什么是排卵期？


正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素调节子宫内膜的周期性变化，就形成了月经周期。


卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。




排卵期你可能会出现这些感觉：


1、排卵期出血及体温上升；
排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。


2、分泌物增多；（就是我们经常说的白带拉丝）
排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。


3、肛门坠胀或一侧下腹痛；
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。



根据每个人的周期不同，这些感觉大概会出现在月经第10-20天之间。（从大姨妈来的第一天开始算。）

回忆若能厮守

自测排卵期的方法-日程推算法

日程推算法，针对月经周期比较准的。

大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。
可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”，可用公式计算：

以往最短周期天数-18=易孕期的第一天
以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

自测排卵期的方法-基础体温测量法

这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。
基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0．3℃～0.5℃。

测基础体温一定要坚持，不然也看不出来了所以然。


自测排卵期的方法-宫颈粘液测算法

宫颈粘液测算法，就是白带拉丝。

在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。
在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。
因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。


自测排卵期的方法-排卵试纸

排卵试纸是现在比较常用的检测排卵的方法，某宝上买5角一张样，算下来也比较经济。

排卵试纸：通过测量尿液中激素的含量来判断排卵时间，当激素达到峰值时，可以看到检测结果呈红色，女性将在24小时内排卵。

使用方法：
1.对照自己的月经周期和下表的时间，确定从哪天开始使用试纸。
2.用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
3.试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准！
4.测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。

月经周期        第几天开始        月经周期        第几天开始        月经周期        第几天开始
21        6        28        11        35        18
22        6        29        12        36        19
23        7        30        13        37        20
24        7        31        14        38        21
25        8        32        15        39        22
26        9        33        16        40        23
27        10        34        17         


结果解释：
1.出现两条紫红色线，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续每天测试；
2.出现两条紫红色线，对照线、检测线颜色基本相同，或检测线比对照线深色，表示你将在24-48小时内排卵；
3.只出现一条紫红色线（对照线）于试条上端，表示无排卵。


测排卵期的方法-B超卵泡监测

B超卵泡监测：B超可以监测到卵泡的大小变化，甚至可以看到卵泡破裂。利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。

一般能做B超的医院都可以做检测，价格60-100多不等。
为节约的话，建议可以先用排卵试纸测，测到起阳了再去医院做卵泡检测，卵泡长得慢的话就隔天去一次，长得快的话可能要天天跑医院，一直检测到卵泡排掉了就行了。医生会根据你卵泡的大小指导安排“工作”的。

七宝八宝粥

好复杂[s:319]