教新妈妈读懂爱哭宝宝的7个心思
1、饿了：新生儿是真正的多餐者，每隔几小时就要喝奶。孩子如果饿了，便会用大哭来催促你。
2、要打嗝：宝宝吃奶时，如果吸进了空气，感到胀气、不舒服，也会大声哭诉。
3、不舒服：如果宝宝的尿布不及时更换，让小屁股呆在潮湿的脏环境里，也会让他号啕大哭。
4、太累了：宝宝也有累的时候，比如长时间不睡，就会烦躁得哭来。
5、缺乏安全感：让宝宝四肢自由玩耍是必要的，但有时他会因此缺乏安全感，甚至哭起来。
6、想活动：一味让宝宝躺着会让他哭闹不止，应该把他抱在怀里走走路，外出透透气。
7、感到孤单：如果宝宝醒来看到空无一人，就会因为孤单哭起来。
新妈妈照顾新生儿的7个要点
1、居室环境：新生儿的房间应清洁，室温以22～24℃为宜，并保持适当的湿度。
2、应用物品：新生儿所用物品，包括衣物、被褥、食具、洗涮用具等均应单独存放和清洗。
3、衣着：衣服最好选用柔软的棉绒制品，宜宽松，不应有扣子，边缘平整，没有线头布丝等。
4、喂养：如果喂母乳，母亲应该每天换洗内衣，每次喂奶前应洗手和用温水擦洗乳房和乳头。
5、皮肤护理：新生儿皮肤非常薄嫩，要注意清洁卫生。脐带脱落之前，不宜盆浴。
6、五官护理：注意外耳道及鼻孔的清洁，但不可随意挖耳道及鼻孔。
7、预防感染：应对探望新生儿加以限制，家中亲属如患有呼吸道或消化道感染性疾病时，更不应接触新生儿。
产后快速瘦身7招
1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，不易使人发胖。
3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素。
4、每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。
5、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下。
6、吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。
7、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。
产后心理8大自我调整法
1、焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。
2、主动求助：主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
3、放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己。
4、行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的。
5、倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
6、角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
7、自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
8、爱的延升：当孩子出生后，家人关注的重心会转移到宝宝身上，请不要失落，因为孩子是娘身上的一块肉，所以家人对宝宝的爱其实就是对妈妈的爱。
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