准妈妈孕期的四大肌肤问题?

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爱美是每个女人的天性。但怀孕后，油腻、干燥、蝴蝶斑等一系列皮肤问题层出不穷，些问题让准妈妈们很苦恼，事实上这些都是孕期的特殊反应，爱美的准妈妈也不必心焦，下面小编为准妈妈介绍几大秘诀来应对孕期肌肤问题。

　　孕期肌肤问题一：蝴蝶斑

　　由于孕期激素的变化，黑色素代谢缓慢，约有20%的孕妈咪都会出现长蝴蝶斑（学名“黄褐斑”）的现象。加上孕后中期，皮肤变得更加敏感，抵抗紫外线的能力减弱，更易被晒伤、晒黑，双颊和额头不知不觉出现了蝴蝶斑。

　　对策：避免暴晒、多吃富含维生素C的食物。

　　虽然，蝴蝶斑大多在产后数月会逐渐小腿，但是任何爱美的孕妈咪都不希望有“小蝴蝶”飞到自己的脸上，快来看看下面的对策吧。

　　1.避免长时间日晒，以免黑色素沉淀。在日照强烈的日子外出时，建议做好防晒工作，戴上宽檐帽、遮阳伞，也可以在皮肤裸露处涂上孕妇专用防晒霜。

　　2.多吃富含维生素C的食物，如番茄、猕猴桃等。因为维生素C是抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，对预防蝴蝶斑有很大的益处。

　　孕期肌肤问题二：干燥

　　由于体内激素的变化，使孕期肌肤变得异常敏感，不少孕妈咪都会出现皮肤变粗糙的现象。尤其是秋冬季，肌肤干燥问题尤为明显，严重时，还会出现皲裂现象。

　　对策：合理使用护肤品，注意隐私。

　　1.选择适合自己肤质的护肤产品。每次沐浴、洁面或洗手后，都要使用专为孕妈咪研制的，且适合自己肤质的护肤保湿产品，以保持肌肤水分。此外，还需注意的是，孕妈咪沐浴的时间不易过长，以免造成肌肤脱水：并且使用的沐浴产品最好是ph值中性的沐浴露或其他孕妇专用产品。

　　2.通过饮食补水。为了防止肌肤干燥，孕妈咪要均衡饮食，并适当增加镁、钙等矿物质的摄取，如适当多吃一些瘦肉、鱼和蛋等：此外，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等：同时，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，并多喝水。

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