设为首页收藏本站

淮南查查网

搜索
查看: 1002|回复: 1
收起左侧

[母婴杂谈] 冬季如何将孩子的肠胃暖过来?

[复制链接]
发表于 2015-1-9 14:58:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x

冬季,孩子因为受到冷空气的刺激,胃肠很容易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。再加上很多孩子夏天时常常吃冷冻食品,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此,如何利用冬季的饮食调养,将孩子的肠胃“暖过来”,是妈妈们的当务之急。

多甘暖远寒酸

“甘味食物”一说常常出现在中医口中,甘味食物不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。而在营养学中,还有暖胃食品的说法,最常见的是大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。同时,家长还需要对一些寒性和酸性食物敬而远之,不要让孩子在冬季摄取,如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等是寒性食物,山楂、乌梅等是酸性食物。

暖肠胃好食材

许多家庭常用的暖胃食材和调料有猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,但是,还有一些具有药用价值的食物,也是很好的暖胃功效食物:脾胃虚弱的孩子应该多吃鲢鱼,因为鲢鱼常用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎的治疗;质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用;消化不良的宝宝尤为适宜吃带鱼;山药是煲汤佳品,具有健脾、除湿、补气、益肺等功效;而板栗可以作为孩子的零食,板栗性味甘温,有养胃健脾、强筋活血等功效。


回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-1-9 15:02:03 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报微信号:yaoduozheng

QQ|侵权投诉处理|联系我们|手机版|小黑屋|淮南查查网 ( 皖ICP备10201049号  

GMT+8, 2024-5-13 08:43 , Processed in 0.099680 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表