【蔬菜沙拉】简单四步塑造A4腰

查查-柠檬

【蔬菜沙拉】

前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰

可是我...我的水桶腰...就别提了...

夏天又快来了，真可恶，又到了露肉的季节！！

好吧，立定决心要大减一番！！吃素的餐单又要捡起来了~

材料：

生菜、胡萝卜、青瓜、甜玉米、沙拉酱

过程：

1、把玉米掰成完整的粒状

2、胡萝卜、青瓜切粒

3、玉米、胡萝卜焯水煮熟后沥干水分

4、把各种材料放在碗里加入沙拉酱拌匀，放进冰箱冷藏一段时间会更好吃哦

遴选

其实沙拉酱的热量是很高的，换成酸奶效果更好哟

查查-柠檬

遴选 发表于 2016-4-13 11:50
其实沙拉酱的热量是很高的，换成酸奶效果更好哟

我今早就吃了沙拉酱 面包上不抹沙拉酱没有味道啊

遴选

查查-柠檬 发表于 2016-4-13 13:56
我今早就吃了沙拉酱 面包上不抹沙拉酱没有味道啊

喜欢西式早餐，你可以自己做点果酱抹上面，我以前做的草莓酱和山楂酱，抹在吐司上面还是很不错的，只不过我不太喜欢西式早餐，也不爱吃甜食，做一瓶果酱只吃一两次，剩下的放冰箱冷藏也会坏，后来就不做了。

查查-柠檬

遴选 发表于 2016-4-13 14:03
喜欢西式早餐，你可以自己做点果酱抹上面，我以前做的草莓酱和山楂酱，抹在吐司上面还是很不错的，只不过 ...

嗯，我喜欢吃西式的早餐，感觉比较有营养，而且随意搭配也不会重复。我以前买过葡萄味的果酱，可是摸在面包上觉得太甜了。后来有试了涂炼乳，也太甜，所以只吃沙拉酱了。还没自己熬过果酱，有机会试试。