大叔整的肉肉菜。

alq · 发表于 2016-10-1 16:40:46

遴选发表于 2016-10-1 12:18
14岁左右的孩子不仅要补充高蛋白食物，更要多吃点含钙量高的食物，例如：虾皮，鲜奶，酸奶等，避免发生生长 ...

是的，从小到大牛奶酸奶什么的没断过，一天2到3顿

遴选 · 发表于 2016-10-1 20:58:52

alq 发表于 2016-10-1 16:40
是的，从小到大牛奶酸奶什么的没断过，一天2到3顿

牛奶也不能多喝，14-18岁之间孩子可以多点，但是每天也不能超过800毫升，这样会增加肾脏负担。正常人每天200--400毫升就足够了

alq · 发表于 2016-10-2 12:40:44

谢谢提醒

[美食DIY] 大叔整的肉肉菜。