夏季预防宝贝上火5妙招

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夏季炎热，宝宝容易上火，孩子难受，父母更是担心。所以预防比治疗更来的实际。

1、避免喝奶粉的宝贝上火
奶粉不要冲得太浓，还应该在两顿奶之间喝点开水。因为奶粉中蛋白质较多，如果奶粉浓了，蛋白质增多，从而引起“上火”现象。
可在牛奶中加些麦片，或者适当增加果泥、谷类食物等日常饮食，并多喝些水果汁，以便有效补充宝贝生长发育所需的维生素和其它营养元素，这样喝奶粉就不会“上火”了。

2、养成不偏食、不挑食的好习惯
让宝贝吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果。
不要让宝贝吃炒瓜子、油炸或红烧等易“上火”食物，尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

3、培养宝贝排便好习惯
训练宝贝排便好习惯，每天定时排便1-2次。
给有慢性便秘的宝贝每天吃根香蕉，1岁以上的宝贝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。

4、适量饮用清火汤或茶
给宝贝喝点绿豆汤或绿豆稀饭。
可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等煮茶，让宝贝每次喝50-100毫升，每天2-3次。

5、选择安全性高的药物
宜选用纯中药制剂，相对安全、有效。

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