减肥水煮菜（二）

遴选 · 发表于 2021-10-1 15:08:24

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还是水煮菜，换个方式吃。锅里加水加盐，水开后下入虾仁煮5分钟，煮出鲜味，再下入胡萝卜，花菜，杏鲍菇煮两分钟关火捞出，再下入红椒片烫两分钟捞出。香菜，油炸辣椒，熟芝麻，生抽，香醋调个蘸料。清甜脆爽，比炒的还好吃

再切点自己酱的牛犍子，不要多，5片就好。
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沃费斯 · 发表于 2021-10-1 15:59:52

这。
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月如梭注册了 · 发表于 2021-10-1 17:07:53

哈哈，你这是减肥的节奏吗？
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geping5103 · 发表于 2021-10-1 18:24:39

健康食品
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槑庵 · 发表于 2021-10-1 19:08:13

好啊
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bluewind · 发表于 2021-10-1 19:10:15

菜是水煮了，蘸料里都是油

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老猫猴来啦 · 发表于 2021-10-1 19:12:34

晚饭吃早一点，傍晚转转消化一下
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遴选 · 发表于 2021-10-1 19:16:59

月如梭注册了发表于 2021-10-1 17:07
哈哈，你这是减肥的节奏吗？

哈哈，一年后看效果，我觉得行

我不是要快速减肥，我只是想让自己更健康。其实跟同龄人比起来，我的身体算好的了。
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四块五的妞呢 · 发表于 2021-10-1 20:02:23

厉害啊厉害
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godgjxsj · 发表于 2021-10-1 20:09:32

不错
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[杂谈] 减肥水煮菜（二）