果蔬的健康吃法

天品堂网购商城 · 发表于 2011-12-7 16:03:42

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本帖最后由天品堂网购商城于 2011-12-7 16:04 编辑

果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。
②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。
③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

天品堂网购商城 · 发表于 2011-12-12 08:57:28

爱吃水果的要注意了。

我爱你宝贝 · 发表于 2011-12-13 12:43:04

学习了感谢分享

天品堂网购商城 · 发表于 2011-12-15 10:27:54

我爱你宝贝发表于 2011-12-13 12:43
学习了感谢分享

不谢，大家注意就好！

天品堂网购商城 · 发表于 2011-12-15 10:28:13

维纳斯冉冉发表于 2011-12-13 15:23
水果一定是要多吃的！谢谢LZ！

不谢，大家注意就好！

[美食点评] 果蔬的健康吃法

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