乳类食物

亲亲小王国

乳类食物是幼儿优质蛋白质、钙、维生素b2、维生素a等的重要来源。奶类钙含量高、吸收好，可促进幼儿骨骼的健康生长。同时奶类富含赖氨酸，是粮谷类蛋白的极好补充。但奶类铁、维生素c含量低，脂肪以饱和脂肪为主，需要适量。过量奶也会影响谷类和其他食物的摄入，不利于饮食习惯培养。