我的暴力锻炼，半年之后又来啦。功力有长劲。负重训练。

hnsldlh · 发表于 2011-9-7 10:59:59

健身就是全身的健康，心态，心肺功能，力量（爆发力和耐力），柔韧，肌肉，速度，协调性的完美结合，不仅仅是一身肌肉块，我也在不断追求中。与你共勉，希望你能坚持下去。

义气 · 发表于 2011-9-8 09:22:24

可以哑铃玩多重的杠铃多重的我哑铃30斤的杠铃160斤的有兴趣切磋下

半梦半醒间、 · 发表于 2011-9-8 09:57:55

这歌跟我空间一样的

夜se︶ㄣ · 发表于 2011-9-15 23:15:34

这个视频我看完了······好强大····不错不错······

夜se︶ㄣ · 发表于 2011-9-15 23:15:57

有些动作看似简单其实很难·········

x小笨 · 发表于 2011-11-18 09:42:23

我天天在体育馆都没看到你的身影啊
你天天几点去啊~

鑫影像摄影 · 发表于 2011-11-18 22:17:42

挺你，，两三年前我也是天天锻炼！曾经也是六块腹肌。。。可是现在已经是一大块了！坚持，，挺你！
给你个建议有条件的话做做卧推。。这个效果比较好

云~四方 · 发表于 2011-12-4 10:15:46

x小笨发表于 2011-11-18 09:42
我天天在体育馆都没看到你的身影啊
你天天几点去啊~

冬天了，去的少了，昨天还去了一次。热身了一下。

云~四方 · 发表于 2011-12-4 10:16:21

鑫影像摄影发表于 2011-11-18 22:17
挺你，，两三年前我也是天天锻炼！曾经也是六块腹肌。。。可是现在已经是一大块了！坚持，，挺你！
给你个 ...

没这个条件了，没事也就在户外练练了。

x小笨 · 发表于 2011-12-4 17:17:30

云~四方发表于 2011-12-4 10:15
冬天了，去的少了，昨天还去了一次。热身了一下。

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