我的减脂日记

遴选 · 发表于 2021-10-8 09:15:57

昨天累计运动12分钟
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遴选 · 发表于 2021-10-8 09:17:27

有点搞不懂规律了，昨晚吃那么多，体重体脂均下降了，不知是不是全是碳水的缘故

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遴选 · 发表于 2021-10-8 09:18:23

2021年10月8日，早餐：面包，饼干，红枣茶
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遴选 · 发表于 2021-10-8 18:31:56

2021年10月8日，午餐：韭菜千张，羊肉汤，米饭
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遴选 · 发表于 2021-10-9 17:05:24

2021年10月8日，晚餐：羊肉汤，面糊煎饼，中午剩的菜
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遴选 · 发表于 2021-10-9 17:06:19

体重下降，体脂上升，可能是连吃两顿羊肉的原因吧。
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遴选 · 发表于 2021-10-9 17:07:23

2021年10月9日，早餐：杂粮馒头，玉米粥，香蕉
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遴选 · 发表于 2021-10-9 17:08:30

2021年10月9日，中餐：青椒牛头肉，扁豆丝，米饭
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月如梭注册了 · 发表于 2021-10-9 18:13:31

看着好吃
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遴选 · 发表于 2021-10-9 20:14:17

2021年10月9日，晚餐：高粱面和荞麦面的糊糊，南瓜馒头，中午剩的扁豆丝
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[杂谈] 我的减脂日记